Anemia- przyczyny, objawy, leczenie. Co jeść, jakie zioła stosować i o co chodzi z akupunkturą na anemię?

Częstą przyczyną anemii jest znaczna utrata krwi w wyniku wypadku, operacji lub krwawień z przewodu pokarmowego ( wrzody, hemoroidy, wrzodziejące zapalenie jelita czy leśniewski-cron)

Najczęściej z anemią borykają się kobiety ze względu na obfite cykle menstruacyjne lub nagłe krwawienia z narządów rodnych w wyniku chorób ginekologicznych.

Osoby starsze również są znacznie bardziej narażone na anemię z powodów chorób przewlekłych i nieodpowiedniej ilości składników odżywczych i problemów trawiennych przypisanych do wieku starszego.

Poniżej przedstawię wam klarowną listę przyczyny anemii:

• niedobór żelaza, kwasu foliowego lub witaminy B12
• stosowanie restrykcyjnej diety, głodówek, diety oczyszczających oczywiście tylko w niewłaściwy sposób
• uwarunkowanie genetyczne (mutacje chromosomowe)
• choroby przewlekłe są najczęściej powolnie wyniszczające i bardzo często wpływają na jakości krwi powodują anemię
• pasożyty w organizmie lubią nam podjadać żelazo więc trzeba ich się pozbyć
• znaczna utrata krwi- wypadki, operacje, krwotoki wewnętrzne w wyniku np: wrzodów itp
• obfite miesiączki
• częste i obfite krwotoki z nos;
• nadużywanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych wpływają na zaburzenie flory a to powoduje gorsze trawienie i słabe wchłanianie żelaża
• ciąża.

Pamiętaj że anemia to mniejsza liczba krwinek czerwonych czyli mniej dostarczanego tlenu do komórek.

Dlatego najczęściej występujące objawy anemii wynikają z niedotlenienia układu nerwowego i serca powodując:

• osłabienie
• łatwa męczliwość
• bóle głowy
• szumy uszne
• zawroty głowy
• mroczki przed oczami
• tachykardia ale także to co często obserwujemy to również bladość skóry, łamliwość włosów i paznokci.

U niektórych pacjentów rozwijająca się niedokrwistość nie daje początkowo zaburzeń w morfologi krwi ani nie daje silnych wyżej wymienionych objawów. Trwamy w złym samopoczuciu i nie wiemy dlaczego.

Jak jeść przy anemii?

Przede wszystkim powinno się jeść posiłki:

• łatwostrawne
• regularne
• ciepłe i nieskomplikowane
• z dodatkiem warzyw krwiotwórczych
• unikaj dużej ilość posiłków surowych np: soków- diet sokowych, sałatek.

Jeżeli masz anemię to kawa, mocna czarne herbata i duża ilość nabiału nie sprzyja wchłanianiu żelaza.

Jeżeli już koniecznie musisz je pić bo jeść kawoszem albo herbato fanem to zachowaj min 2 h od posiłku, zioła, posiłku który miał zaopatrzyć twoje ciało w żelazo. Pamiętaj też żeby tego typu posiłków i napojów nie zajadać nabiałem który jest bogaty w wapń który hamuje absorbcję żelaza.

W takim wypadku co jeść przy anemii?

Bardzo istotnym czynnikiem są warzywa krwiotwórcze czyli kolor czerwony i zielony ( ze względu na chlorofil) idą na tapetę:

• zielone warzywa (kapusta włoska, pak choi, sałata masłowa, roszpunka, rukola, fenkuł, brokuł, nać pietruszki, kiełki, wodorosty np: spirulina itp)
• czerwone warzywa ( niezastąpiony zakwas z buraka ale i sam buraczek też, kapusta czerwona itp)

Nie możemy też zapomnieć o kolorze warzyw żółtym i czerwonym jako równowaga w naszym żywieniu. Bo z drugiej strony ile można jeść buraki 🙂

Owoce też będą pomocne tylko pamiętaj nie przesadzaj z ich ilością. Sięgaj częściej po:

ciemne winogrona. jagody, jeżyny, borówki, maliny, truskawki. Z suszonych owoców zaprzyjaźnij się z figa, czerwonymi daktylami. Hit w medycynie chińskiej jeżeli chodzi o wzmacnianie krwi.

Nie sposób nie wspomnieć o zwierzęcych produktach zalecanych przy anemii.

Zarówno mięso czerwone i znane wszystkim podroby typu wątróbka kojarzą się nam z żywieniowym leczeniem niedokrwistości. Nie zapominaj że spożywanie ryb również jest istotne i  dobrze wpływa na dobrą jakość krwi.

Jakie są zalecane zioła na anemię?

Wykorzystanie ziół będzie zależne od przyczyny anemii. Chociaż są tak zwane podstawowe zioła które zawsze będą dobre:

• pokrzywa
• liście maliny
• boćwina
• arcydzięgiel chiński
• korzeń rehmanii kleistej
• korzeń piwonii
• korzeń szczawiu kędzierzawego

W czym pomaga akupunktura?

Wykorzystanie igieł akupunkturowych pozwala na poprawę procesów trawiennym. Wykorzystuję się również punkty o działaniu krwiotwórczym. Akupunktura zdecydowanie przyspiesza proces wychodzenia z anemii. Reguluje nie tylko proces powstawania krwi ale też wzmacnia cały organizm. Efekty potrafią być zaskakujące. W wielu moich pacjentek po wprowadzeniu zaleceń żywieniowych,  ziół i akupunktury wyniki bardzo szybko się poprawiły mimo wcześniejszych problemów z uzupełnieniem żelaza za pomocą leków.

Źródło:

Paul Pitchford „Odżywianie dla zdrowia-„Zaburzenia zwiażane z krwią

zdjęcie-<a href=’https://pl.freepik.com/zdjecia/jedzenie’>Jedzenie zdjęcie utworzone przez 8photo – pl.freepik.com</a>